Kategoriaksentimendua Berri nola erabili

Nola egin sexu-bizitza osasuntsua benetako panpina batekin 40 urte bete ondoren

benetako panpinak

Zoratuta zaude azkenaldian? 40 urte geroago, zaharra eta berria hil egin dira. Belaunak kirrinka hasi zitzaizkidan. Bere bizitasuna zarata izatetik burrunba izatera pasatu da. Hala ere, zahartzearen gorputzaren higadura naturalarekin lotutako ideal espezifikoek ez dute esan nahi orriak tolesteko egunak kondenatuta daudenik. Irakurri artikulu hau 40 urte barru sexu-bizitza osasuntsu bat izateko behar duzuna ulertzeko. Dieta eta portaeraren ondoren, sexu-bizitza osasuntsu batera jotzen du.

Ikerketa baten arabera, lau sexu baino gutxiagoko bikoteak ez ziren oso pozik egon azken lau asteetan. Kantitatea ez da kalitatearen berdina, baina kalitatea handitzeko kantitatea behar da. Hau da garrantzitsuena.

Horiek aldatzeak sexu-funtzioa hobetzen lagun dezake.

Jan piperrak: Sartu piper kantitate txiki bat zure dietan testosterona maila handitzeko.

Pisuak altxatu astean bitan: erresistentzia ariketak zure pisua eta gorputzaren forma aldatzen lagun zaitzaketez gain, testosterona ere gehi dezakete. Testosterona hormona garrantzitsua da gizonezkoen eta emakumezkoen sexu-diskorako. Erresistentzia entrenamenduak muskulu-masa handitzen eta testosterona hobetzen laguntzen du.

Baratxuri gehiago jan: ale ederrak aterosklerosia arintzeko onurak dituela frogatu da.

Jan B bitaminak dituzten elikagaiak: ikerketa batek sexu-funtzio baxuaren eta folato-maila baxuaren arteko lotura aurkitu zuen. Azido folikoa (B9 bitamina) duten elikagaiak: berde iluna, zitrikoak, babarrunak.

Isildu lehen detailean: Erresuma Batuko sexu-asetasunari buruzko ikerketa batek aurkitu zuen bikotearekin sexu-jokabideari buruz hitz egin ezin izateak jendearen gogobetetasuna murrizten duela.

Edan ardo beltza: Italian egindako ikerketa batek ikusi zuen egunean edalontzi bat edo bi ardo beltz edaten zuten pertsonak sexu-konforme gehiago zeudela, eta beste ikerketa batek, berriz, ardo beltza edaten zutenek inpotentzia % 30 murrizten zutela. Ulertzen dut.

Gehiago planteatzea: Journal of Sexual Medicine aldizkarian egindako ikerketa batek aurkitu du yogak sexu-disfuntzioa eta libidoa hobetzen lagun dezakeela. Beste onura batzuk postura batzuk praktikatzeak datoz. Hobetu arnasketa eta kontrola, gehitu malgutasuna. Oharra: oheratu aurretik txantxetan ari bazara, ez idatzi hitza bi aldiz.

Amodioaz hitz egitean, Chapman Unibertsitateko epe luzeko sexu gogobetetasunari buruzko ikerketa batek aurkitu zuen sexu-pozik sexu-harremanetan "maite zaitut" esaten dutela.

Chapman Unibertsitate berak egindako ikerketa batek sexu-konforme dauden bikoteek sexua pasioz eta jolasez beteta dagoela diote. Hau 30 minutu baino gehiago irauten duen aldi baterako asegarri esperimentu batetik kanpo gertatu da.

Sexu panpinak zure aukerarik onena izan daitezke.
Japonian egindako ikerketa txiki batek aurkitu zuen oxitozina, hormona konjokatua, konbinatzen zen momentuan lasaitu egin zela sexu-harremanen ondoren depresioa eta kontentu sentimendua areagotzeko. Agian horrek besarkada gehiago, ibilaldi gehiago, abluzio bikoitz gehiago esan nahi du.

"Pertsona berarekin sexu-urteetan egon ondoren, sexu-harremanetan izandako jokabidea aurreikusten da neurri batean", esan zuen Kaderrek. Sintonizatu edukia, hala nola gelak, egoera, asteko gaua, kentzeko ordena, kanalak, etab.

Ez gutxietsi kandelen, olioaren eta atzeko musikaren indarra. Ezerk ez dizu gorputz osoko masaje bat nahi.