Har du været sur på det seneste? 40 år senere er det gamle og det nye gået til grunde. Mine knæ begyndte at knage. Din vitalitet har ændret sig fra en lyd til en rumlen. De specifikke idealer forbundet med den aldrende krops naturlige slitage betyder dog ikke, at dagene med arkfoldning er dømt til at mislykkes. Læs denne artikel for at forstå, hvad du har brug for for et sundt sexliv om 40 år. Efter diæt og adfærd vender hun sig til et sundt sexliv.
En undersøgelse viste, at par med færre end fire køn ikke var særlig glade i de sidste fire uger. Kvantitet er ikke det samme som kvalitet, men for at øge kvaliteten kræves kvantitet. Dette er det vigtigste.
Hvis de ændrer sig, kan det hjælpe med at forbedre den seksuelle funktion.
Spis paprika: Inkluder en lille mængde paprika i din kost for at øge testosteronniveauet.
Løft vægte to gange om ugen: Ikke kun kan modstandsøvelser hjælpe dig med at ændre din vægt og kropsform, men de kan også tilføje testosteron. Testosteron er et vigtigt hormon for den mandlige og kvindelige sexlyst. Modstandstræning hjælper med at øge muskelmassen og forbedre testosteron.
Spis mere hvidløg: De dejlige fed har vist sig at have fordelene ved at lindre åreforkalkning.
Spis fødevarer, der indeholder B-vitaminer: En undersøgelse fandt en sammenhæng mellem dårlig seksuel funktion og lave folatniveauer. Fødevarer med folinsyre (vitamin B9): mørkegrøn, citrusfrugter, bønner.
Hold kæft med den første detalje: En undersøgelse af seksuel tilfredsstillelse i Storbritannien viste, at manglende evne til at tale om seksuel adfærd med en partner nedsætter folks tilfredshed.
Drikke rødvin: En undersøgelse i Italien viste, at folk, der drikker et glas eller to rødvin om dagen, er mere seksuelt tilfredse, mens en anden undersøgelse viste, at folk, der drikker rødvin, havde en 30% reduktion i impotens. Jeg forstår.
Posing mere: En undersøgelse i Journal of Sexual Medicine fandt, at yoga kan hjælpe med at forbedre seksuel dysfunktion og libido. Andre fordele kommer fra at øve nogle stillinger. Forbedre vejrtrækning og kontrol, tilføj fleksibilitet. Bemærk: Hvis du laver sjov før sengetid, så skriv ikke ordet to gange.
Når vi taler om romantik, fandt en Chapman University-undersøgelse af langsigtet seksuel tilfredsstillelse, at seksuelt glade mennesker siger "jeg elsker dig" under sex.
En undersøgelse fra det samme Chapman University viste, at seksuelt tilfredse par rapporterer, at sex er fuld af lidenskab og legende. Dette blev gjort uden for et midlertidigt tilfredsstillende eksperiment, der vides at vare længere end 30 minutter.
Sexdukker kan være dit bedste valg.
En lille undersøgelse i Japan viste, at oxytocin, et konjugeret hormon, blev beroliget i det øjeblik, det blev kombineret for at øge følelsen af nedtrykthed og tilfredshed efter samleje. Måske betyder det flere kram, flere gåture, flere dobbeltvaske.
"Efter flere års sex med den samme person er sexadfærd til en vis grad forudsigelig," sagde Kader. Slå indhold til som værelse, status, ugeaften, stripningsrækkefølge, kanaler osv.
Undervurder ikke styrken af stearinlys, olie og baggrundsmusik. Intet giver dig lyst til en helkropsmassage.
